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안녕하세요. 특히 어린이와 청소년의 맥락에서 미디어 노출 시간이 건강에 미치는 영향은 점점 더 디지털화되는 시대에 점점 더 우려되는 주제가 되었습니다. 화면이 교육, 의사소통, 오락에 혁명을 일으켰지만, 과도하고 규제되지 않은 사용은 신체적, 정신적 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.

• 앉아서 생활하는 생활 방식

과도한 미디어 노출 시간은 종종 장시간의 신체 활동 부족으로 해석됩니다. 장시간 앉아 있는 것은 비만, 심혈관 문제, 근골격계 질환 등 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.

• 수면 방해

스크린은 블루라이트를 방출하는데, 이는 특히 어린이와 청소년의 일주기 리듬을 방해하고 수면 패턴을 방해할 수 있습니다. 수면의 질이 좋지 않으면 피로, 과민성, 인지 기능 장애가 발생할 수 있습니다.

• 시력 문제

장시간 화면을 사용하면 안구 건조, 두통, 시야 흐림 등의 증상을 특징으로 하는 디지털 눈의 피로가 발생할 수 있습니다. 이 현상은 “컴퓨터 시각 증후군”이라고 불립니다.

• 우울증 위험 증가

특히 소셜 미디어 플랫폼에서 과도한 화면 시간은 청소년의 우울증 및 불안 위험 증가와 관련이 있습니다. 이상적인 온라인 페르소나와 비교하면 부적절함과 낮은 자존감을 갖게 될 수 있습니다.

• 주의력 및 인지 문제

미디어 노출 시간은 특히 어린이의 주의 집중 시간과 인지 능력을 감소시킬 수 있습니다. 빠르게 진행되는 미디어에 지속적으로 노출되면 어린 마음이 독서와 같이 느리게 진행되는 활동에 집중하는 것이 어려워질 수 있습니다.

• 행동 문제

특히 아주 어린 아이들의 과도한 화면 사용은 충동성, 공격성, 감정 조절의 어려움과 같은 행동 문제와 관련이 있습니다.

어린이와 청소년의 일일 화면 시간에 대해 명확하고 연령에 적합한 제한을 설정합니다.

미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)는 2~5세 어린이의 경우 하루에 1시간 이하의 화면 시청 시간을 권장하며, 그 이상의 어린이와 청소년에게는 일관된 한도를 제공합니다.

• 화면 없는 구역 만들기

건강한 습관을 장려하기 위해 식당, 침실 등 집 안의 특정 영역을 화면 없는 구역으로 지정합니다.

• 야외 활동 장려

화면 시간 대신 신체 활동과 야외 놀이를 장려합니다. 어린이와 청소년이 움직이고 현실 세계에 참여할 수 있는 스포츠, 정원 가꾸기, 하이킹과 같은 취미를 장려하십시오.

• 공동 활동 참여

보드 게임, 요리, 미술 프로젝트 등 화면을 사용하지 않는 공동 활동에 참여하여 가족 간의 유대감을 조성합니다. 양질의 가족 시간은 화면의 매력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 건강한 행동의 모범

성인은 균형 잡힌 화면 사용을 보여줌으로써 강력한 모범을 보일 수 있습니다. 자신의 화면 시간을 염두에 두고 대면 상호작용의 우선순위를 정하세요.

• 화면 사용 교육

균형, 비판적 사고 및 온라인 안전의 중요성을 강조하면서 어린이와 청소년에게 책임감 있는 화면 사용에 대해 가르칩니다.

• 자녀 보호 기능 사용

보호 도구 및 앱을 활용하여 화면 시간을 관리 및 모니터링하고, 부적절한 콘텐츠에 대한 액세스를 제한하고, 장치에 시간 제한을 설정합니다.

오늘은 미디어 노출 시간과 건강의 연관성에 대해 알아보았습니다.

결론적으로, 과도한 화면 시간과 건강은 특히 어린이와 청소년에게 심각한 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 균형, 교육 및 건강한 대안을 강조하는 전략을 구현함으로써 개인과 가족은 화면의 부정적인 영향을 완화하고 보다 균형 잡히고 만족스러운 생활 방식을 장려할 수 있습니다.

화면이 현대 생활의 중요한 부분이라는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 그러나 점점 더 디지털화되는 세상에서 신체적, 정신적 웰빙을 유지하려면 올바른 균형을 찾는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정신 건강의 중요성이 점차 인식되고 있는 세상에서, 정서적, 심리적 안녕이 신체 건강만큼 중요하다는 점을 강조하는 정신 건강 문제 해결법은 여전히 ​​중요합니다.

그러나 낙인과 오해가 지속되어 정신 건강 지원이 필요한 사람들에게 장벽이 되고 있습니다.

이 종합 정신 건강 문제 해결법 안내서에서 우리는 낙인을 없애고 정신 건강의 중요성에 대한 통찰력을 제공하며 개인이 마땅히 받아야 할 도움을 구할 수 있도록 힘을 실어주는 것을 목표로 정신 건강의 세계를 탐구할 것입니다.

개인적으로 정신 건강 문제에 직면하고 있거나 사랑하는 사람이 어려움을 겪고 있거나 단순히 인간 건강의 중요한 측면에 대한 더 나은 이해를 찾고 있다면 이 리소스는 지식과 지원을 제공하고 궁극적으로 정신 건강이 가치 있는 세상을 조성하기 위해 고안되었습니다.

이해하고 우선순위를 정합니다.

정신 건강은 정서적, 심리적, 사회적 안녕을 모두 포함합니다.

그것은 우리의 생각, 감정, 행동, 그리고 삶의 어려움에 대처하는 방식에 영향을 미칩니다. 신체 건강이 연속체인 것처럼 정신 건강도 최적의 웰빙부터 진단 가능한 정신 질환에 이르기까지 다양합니다.

정신 건강 문제는 흔히 생각하는 것보다 훨씬 더 흔합니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면, 4명 중 1명은 일생 동안 정신 건강 문제를 경험하게 됩니다. 이러한 문제는 불안 장애, 우울증, 기분 장애, 섭식 장애, 성격 장애 등으로 나타날 수 있습니다.

정신 건강 지원에 대한 가장 중요한 장벽 중 하나는 이를 둘러싼 낙인입니다.

이러한 낙인은 판단, 차별, 도움을 구하는 데 약하거나 “미친” 사람으로 낙인찍히는 것에 대한 두려움 등 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 낙인을 깨기 위해 우리는 다음을 수행해야 합니다.

• 교육

신화와 오해를 없애기 위해 정신 건강에 관한 정확한 정보를 전파합니다. 공개적으로 이야기하십시오. 정신 건강에 관한 열린 대화를 장려하고 수치심을 줄이기 위해 개인적인 이야기를 공유하십시오.

• 지원

어려움을 겪고 있는 사람들에게 지원과 공감을 제공하고 도움을 구하도록 격려합니다.

• 옹호자(Advocate)

정신 건강 문제에 대한 도움을 구하는 것은 나약함의 표시가 아니라 강인함과 자기 관리를 보여주는 것입니다.

정신 건강 지원은 다음과 같은 이유로 필수적입니다.

• 조기 개입

조기 치료를 통해 증상이 악화되고 관리가 더욱 어려워지는 것을 예방할 수 있습니다.

• 삶의 질 향상

정신 건강 지원은 개인의 전반적인 웰빙과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

• 회복

많은 정신 건강 문제는 치료 가능하며 개인은 올바른 지원을 통해 계속해서 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다.

• 자해 위험 감소

도움을 구하면 정신 건강 문제와 관련된 자해 행위의 위험을 줄일 수 있습니다.

• 향상된 대처 기술

정신 건강 전문가는 삶의 스트레스 요인과 도전에 더 잘 대처할 수 있는 전략과 도구를 제공할 수 있습니다.

정신 건강 문제에 대한 도움을 구할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.

• 치료 및 상담

전문 치료사와 상담사가 개인 및 그룹 치료 세션을 제공합니다.

• 약물 치료

어떤 경우에는 정신과 의사가 처방한 약물이 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

• 지원 그룹

유사한 경험을 가진 개인과 함께 지원 그룹에 가입하면 귀중한 동료 지원을 제공할 수 있습니다.

• 자조 전략

마음 챙김, 명상, 일기 쓰기 등 다양한 자조 기술이 전문적인 지원을 보완할 수 있습니다.

• 온라인 리소스

많은 온라인 플랫폼과 앱은 정보, 자가 평가 및 가상 치료 옵션을 제공합니다.

• 사회적 지원

정서적 지원을 제공할 수 있는 가족과 친구의 지원에 의지하십시오.

정신 건강은 중요하며, 유보나 판단 없이 우선순위를 정해야 할 때입니다.

낙인을 깨고 도움을 구하는 정신 건강 문제 해결법은 자기연민의 행위일 뿐만 아니라 정신적 안녕도 육체적 건강과 같은 의미로 여겨지는 세상을 향한 필수적인 발걸음입니다.

이는 모든 개인이 정신적으로 건강하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있는 기회를 누릴 자격이 있다는 이해와 공감, 믿음을 향한 여정입니다.

안녕하세요. 여성의 건강은 평생 동안 여성에게 영향을 미치는 다양한 생식 및 부인과 질환을 포함하는 전반적인 웰빙의 중요하고 다면적인 측면입니다.

이 여성 건강 관리법은 여성 건강의 복잡한 태피스트리를 탐구하고 삶의 다양한 단계에서 여성에게 영향을 미칠 수 있는 상태의 신체적, 정서적, 사회적 측면을 조명합니다.

사춘기부터 폐경, 그리고 그 이후까지 여성은 다양한 고유한 문제와 건강 문제에 직면합니다.

여성 건강의 여정은 흔히 사춘기부터 시작됩니다.

이러한 변화 단계는 월경 시작을 포함하여 심각한 호르몬 변화를 가져오며, 때로는 불규칙한 생리, 심한 경련 및 기타 어려움이 동반될 수 있습니다.

우리는 부모와 보호자가 이 기간 동안 딸을 어떻게 지원하여 이러한 변화를 효과적으로 관리하는 데 필요한 지식과 자원을 확보할 수 있는지 논의할 것입니다.

여성이 성인이 되면서 초점이 생식 건강으로 옮겨가는 경우가 많습니다.

우리는 출산, 피임, 가족 계획과 같은 주제를 탐구할 것입니다. 이 섹션에서는 임신을 시도하는 사람들뿐만 아니라 피임 및 성 건강에 관해 정보에 입각한 선택을 하려는 사람들에게 필수적인 정보를 제공합니다.

또한 임신의 복잡성, 산전 관리, 균형 잡힌 식단의 중요성, 이 변화의 여정의 정서적 측면에 대해 논의합니다.

부인과 질환은 여성에게 만연하며, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 자궁내막증, 섬유종과 같은 질환을 경험하는 경우가 많습니다.

우리는 이러한 질환, 증상 및 치료 옵션을 자세히 조사하여 이러한 문제를 관리하고 만족스러운 삶을 사는 방법에 대한 지침을 제공할 것입니다.

또한, 모든 문제를 조기에 발견하고 치료하기 위해 정기적인 산부인과 검진의 중요성에 대해서도 논의할 것입니다.

폐경은 안면 홍조, 기분 변화, 골밀도 변화 등 다양한 증상을 유발할 수 있는 호르몬 변화로 인해 여성의 삶에서 중요한 이정표가 됩니다.

우리는 이러한 증상을 살펴보고, 이를 관리하기 위한 조언을 제공하고, 호르몬 대체 요법의 이점에 대해 논의할 것입니다.

또한 폐경 중과 폐경기 후에 뼈 건강, 심장 건강, 정서적 웰빙을 포함한 전반적인 건강을 유지하는 것의 중요성에 대해서도 다룰 것입니다.

여성의 삶 전반에 걸쳐 정신적, 정서적 건강은 전반적인 웰빙에 필수적입니다. 산후 우울증, 월경전 증후군(PMS), 부인과 질환으로 인해 발생할 수 있는 감정적 피해 등의 문제를 다룰 것입니다.

이 섹션에서는 정신 건강 지원, 자기 관리 관행, 의료 서비스 제공자 및 사랑하는 사람들과의 열린 의사소통의 힘의 중요성을 강조합니다.

마지막으로 여성 건강에 대한 교육과 옹호의 중요성에 대해 논의하겠습니다.

여성에게 자신의 신체와 건강 선택에 대한 지식을 제공하는 것이 중요합니다.

우리는 여성 건강을 옹호하는 자원과 조직을 강조할 뿐만 아니라 의료, 연구, 정책 결정에서 성평등을 옹호하는 것의 중요성도 강조할 것입니다.

생식 및 부인과 질환을 조명함으로써 우리는 여성과 그 동료들이 정보에 입각한 결정을 내리고, 적절한 의료 서비스를 찾고, 궁극적으로 여성을 위한 보다 포용적이고 공평한 세상을 조성할 수 있도록 힘을 실어주기를 희망합니다.

여성의 건강은 모든 사람의 관심사이며 지식, 이해, 지원을 통해 우리는 전 세계 여성의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

두타스테리드 가격, 내게 잘 맞는 탈모약을 찾고 있다면?

여러분 안녕하세요~ 사쿠라허브입니다.

갈수록 기온이 떨어지면서 겨울이 코 앞으로 다가왔습니다.

가을의 끝자락인 요즘 젊은 남성을 비롯해 남녀노소 탈모로 고민하는 수가 늘고 있는데요.

특히 요새는 탈모로 고민하는 인구의 절반이 2030세대 젊은 환자라는 말도 나옵니다.

허나 이 같은 상황에도 많은 분들이 탈모에 대해 적극적으로 대처하거나 예방하지 못하고 계신 데요.

오늘은 전문의약품으로 처방전이 있어야 구입 가능한 두타스테리드 가격을

알아보고 계신 분들을 위한 올바른 탈모 예방법을 소개해 보고자 합니다.

탈모는 초기에 자신의 증상에 맞는 탈모약을 복용하여 관리하는 것이 중요합니다.

시중의 남성형 탈모 치료제로는 두타스테리드와 피나스테리드 성분이 대표적이며,

이 외에 두피에 바르는 미녹시딜 성분이 있는데요.

성분에 따라 이들 약물의 작용 기전이 다르기 때문에 자신에게 맞는 탈모약을

선택하는 것도 꼼꼼하게 확인해야 합니다.

• 미녹시딜

이미 많이 알려진 미녹시딜은 피부의 혈류량을 증가시켜

모낭세포의 분열을 촉진해 발모를 유발하도록 돕는데요.

원래 고혈압 치료를 위해 혈관 확장제로 개발되었으나 이 과정에서 발모 효과가 확인되어

1988년 FDA에서 탈모치료제로 승인받았습니다.

경구 혹은 바르는 약으로 사용되는데, 두피에 바르면 그 부위의 말초 혈관이 확장되어

혈류량이 증가해 머리카락이 자라게 돕는 특징이 있습니다.

경구로 사용할 경우 전신에 효과가 나타나 머리카락 뿐만 아니라

전신의 체모가 굵어지는 효과도 있습니다.

반면 두타스테라이드는 가장 최근에 개발된 약물입니다.

오리지널 약제인 GSK 아보다트는 2009년 성인남성탈모 치료제로 승인됐습니다.

5알파환원효소 제1형과 제2형 모두를 억제하는 듀얼 이펙트(Dual Effect) 제제로,

M자 탈모와 정수리 탈모 모두에서 뛰어난 효과를 자랑하는데요.

탈모의 원인이 되는 혈중 DHT 농도를 90%까지 낮춰

머리카락 수 개선에 효과를 나타냈다는 보고도 있습니다.

• 피나스테리드 성분

남성형 탈모를 유발하는 호르몬 작용을 억제하는 남성형 탈모 전용 경구약물인데요.

원래는 전립선 비대증 치료를 위한 약물로 개발되었으나 일부에서 탈모 개선 효과를 확인하고

1997년부터 미국에서 탈모약으로 승인받아 사용되고 있습니다.

무엇보다 탈모 예방 및 관리에서 가장 좋은 방법은 탈모가 일어나는 초기에 주의하는 겁니다.

탈모는 서서히 진행되지만범위가 광범위해지면 치료의 효과가 떨어진다고 알려진 만큼,

머리카락이 얇아지는 초기부터 탈모 증상을 의심하고 조기에 대처해야 하는데요.

특히나 현재 전문의약품으로 처방전이 있어야 구입 가능한 두타스테리드 가격을

알아보고 계신 분들이라면 자신의 탈모가 진행된 척도를 필히 확인하셔서 대응해야 합니다.

이를 위해 적절한 수면과 건강한 식생활이 중요한데요.

이를 위해 단백질이 풍부한 콩, 달걀노른자, 우유 등이 탈모예방에 도움이 됩니다.

그리고 겨울이 제철인 귤도 좋은데요.

비타민C와 수분이 풍부해 모발성장을 돕고 활성산소를 감소시켜

두피건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

흡연은 머리에 산소를 공급하고 있는 혈액의 흐름을 나빠지게 해

탈모의 원인이 될 수 있으므로 금연하는 것이 좋습니다.

이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.

올 겨울은 탈모 고민 없이 건강하게 나시기 바랍니다.

감사합니다.

https://wp.sakuraherb-08.com/blog/2023/10/27/body-fat-cutting-agent/

안녕하세요. 건강과 웰니스가 우리 삶의 중심이 되는 시대에는 개인이 직면하는 성별에 따른 고유한 건강 문제를 해결하는 남녀 건강관리법이 무엇보다 중요합니다.

우리는 남성과 여성이 서로 다른 건강 문제를 갖고 있어 건강 관리에 대한 개별화된 접근 방식이 필요하다는 부인할 수 없는 사실을 인정하는 것부터 시작합니다.

효과적이고 성별에 맞는 진료를 보장하려면 이러한 차이점을 이해하는 것이 필수적입니다.

월경, 피임, 폐경기 등 여성의 생식건강에 대한 구체적인 내용을 다루며, 여성 건강을 위한 정기 검진과 검진의 중요성도 강조합니다.

남성의 경우 전립선 건강, 테스토스테론 수치 등의 문제를 조사하여 웰빙을 관리하는 데 적극적인 자세를 유지하는 것의 중요성을 설명합니다.

피트니스

우리가 이해하게 되겠지만 피트니스는 모든 경우에 적용되는 일률적인 개념이 아닙니다. 개인의 목표, 신체 유형 및 고유한 요구 사항에 맞게 운동을 조정하는 것이 중요합니다.

근력 운동, 심혈관 운동, 유연성 루틴 등 다양한 운동 요법을 살펴봅니다. 우리의 목표는 독자들이 자신의 목표와 포부에 부합하는 피트니스 여행을 시작하는 데 필요한 지식과 동기를 부여하는 것입니다.

근육을 키우거나, 과도한 체중을 감량하거나, 단순히 활동적이고 건강을 유지하려는 경우, 이 섹션에서는 신체적 활력을 얻을 수 있는 실행 가능한 조언을 제공합니다.

영양

적절한 영양은 웰빙의 초석이며 건강, 에너지 수준 및 장수에 큰 영향을 미칩니다. 칼로리 요구량, 다량 영양소 비율, 필수 비타민 및 미네랄 등을 고려하여 각 성별의 특정 식단 요구 사항을 살펴봅니다.

이 지식을 이해하고 적용함으로써 신체를 육성하고 전반적인 건강을 증진하며 다양한 건강 문제를 예방하는 정보에 입각한 선택을 할 수 있습니다.

균형 잡힌 식단을 추구하든, 스포츠 성과를 지원하기 위해 전문적인 영양을 찾고 있든, 이 섹션은 식사와 영양에 대한 접근 방식을 변화시킬 수 있는 귀중한 통찰력을 제공합니다.

정신 건강

정신 건강은 우리의 전반적인 웰빙에 필수적인 요소이지만 종종 낙인과 편견에 가려져 있습니다. 정신 건강에 관해 개방적이고 동정적인 대화의 필요성을 강조하여 이러한 문제를 해결해야 합니다.

우리는 정신 건강 문제의 오명을 벗기고 다양한 성별이 직면한 다양한 문제에 대한 인식을 높이기 위해 개인적인 이야기와 전문가의 조언을 공유합니다.

개인이 정신 건강을 유지하는 데 도움이 되는 지원, 자원 및 전략을 제공할 목적으로 불안, 우울증, 신체 이미지 문제 및 기타 다양한 정신 건강 문제에 대해 논의합니다.

더 건강한 삶을 추구하려면 정신 건강을 둘러싼 편견의 장벽을 깨고 모든 사람에 대한 인식, 연민, 지원을 증진하는 남녀 건강관리법이 필수적입니다.

건강, 피트니스, 영양, 정신적 웰빙 영역에서 다양한 성별의 고유한 요구와 과제를 해결함으로써 개인이 자신의 건강을 관리하고 최고의 삶을 살 수 있도록 힘을 실어주시길 바랍니다.

태반크림, 겨울 오기 전 미백 주름은 미리 미리 예방하고 개선하세요!

여러분 안녕하세요~ 사쿠라허브입니다.

벌써 10월도 불과 일주일이 채 남지 않았습니다.

11월을 앞두고 갑자기 쌀쌀해진 가을바람에 깜짝 놀란 것도 잠시,

이전과 다르게 속부터 당기는 피부 건조함에 당황스럽기도 한데요.

특히나 지금 같은 계절은 땀과 피지 분비량이 본격적으로 감소해 쉽게 건조해지죠.

이는 각질을 유발하거나 울긋불긋한 트러블이 올라오는 원인이 되는 데요.

심한 경우 간지럼증과 주름 등의 원인이 될 수 있습니다.

이에 오늘은 태반크림을 알아보고 계신 분들을 위한 겨울 피부 대비 방법을 소개해 보고자 합니다.

먼저 최근 들어 다시 독감이 유행하고 있습니다.

이런 이유로 마스크 착용을 시도하는 이들이 많은 데요.

하지만 마스크 착용도 길어지면 피부가 더 민감해지고 피부 트러블이 잦아지기도 하죠.

피부에 닥친 이 총체적인 난국을 막기 위해서는

여러 종류의 태반크림과 같은 기능성 화장품을 알아보게 되는데요.

기본적으로 피부는 우리가 섭취하는 음식으로부터 많은 영향을 받습니다.

즉 피부에 좋은 성분을 함유한 음식을 섭취하는 것이 가을철 건강한 피부를 지키는 방법이 될 수 있습니다.

이에 몇 가지 권고할 음식들이 있는데요.

• 바나나

바나나는 피부 재생에 효과적인 비타민A, 비타민C, 비타민E 등

항산화 효과가 있는 성분을 함유하고 있기로도 유명하죠.

이러한 성분은 우리 몸속에서 활성산소를 일으키는 세포의 노화를 막아

건강하고 탄력 있는 피부를 만드는 데 도움이 됩니다.

특히 비타민A는 피부의 세포를 유지하고 피지와 땀 분비를 촉진하기 때문에

가을철 건조한 피부를 위해 반드시 섭취해야 하는 성분 중 하나로 손 꼽힙니다.

• 아몬드

아몬드에는 견과류 중 가장 많은 비타민 E를 함유하고 있어 가을철 피부 관리를 위한 최고의 간식입니다.

비타민 E는 체내 생성이 불가능해 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는데,

아몬드 30g에는 한국인 일일 권장량의 67%에 해당하는 비타민 E가 함유되어 있습니다.

• 초콜릿

일반적으로 초콜릿과 같은 가공식품은 피부에 좋지 않을 것이라는 편견이 강하죠.

하지만 카카오 함유량이 70%가 넘는 ‘다크 초콜릿’만큼은 예외라고 볼 수 있는데요.

다크 초콜릿에는 항산화제 역할을 하는 플라바놀, 폴레페놀 등의 성분이

풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.

여기서 플라보놀의 경우 강한 자외선으로부터 거칠어진 피부를 재생하는 데 효과적이며,

폴리페놀은 피부 주름을 개선해 탄력 있는 피부를 만드는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있는데요.

태반크림을 찾고 계신 분들이라면 한 번쯤 익히 플라보놀과 플리페놀에 대해 들어보셨을 줄로 압니다.

이처럼 겨울이 오기 전 지금의 시기는 피부 건강과 관리, 그리고 예방 차원에서 상당히 중요한데요.

남녀노소 미백과 주름 개선을 목적으로 다양한 제품들을 알아보고 계시다면

손 쉽게 찾아 먹을 수 있는 것부터 시도해 보면 어떨까 합니다.

이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.

다가오는 겨울은 피부 고민 없이 건강하게 나시길 응원합니다.

감사합니다.