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뇌염증상원인은 감염이나 자가 면역 반응으로 인해 뇌의 활성 조직에 염증이 생기는 질환입니다. 염증으로 인해 뇌가 부어 두통, 목 뻣뻣함, 빛에 대한 민감성, 정신 혼란 및 발작을 일으킬 수 있습니다.

뇌염은 매년 10만 명당 10~15명이 발병하며, 지난 10년 동안 미국에서만 25만 명 이상의 환자가 진단을 받았습니다. 이 질환은 누구에게나 발생할 수 있지만 젊은 사람들에게서 더 자주 발생합니다.

뇌염증상원인과 유형

뇌염은 감염이나 신체 자체의 면역 반응이 뇌를 공격하는 자가면역 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 광범위한 검사에도 불구하고 약 30~40%의 경우 뇌염의 구체적인 원인을 알 수 없습니다.

점점 더 많은 자가 면역 원인이 밝혀짐에 따라 뇌염 사례는 계속 증가할 것으로 보입니다. 지카, 치쿤구니아, 포와산 바이러스와 같은 신종 감염병도 이러한 추세에 기여할 수 있습니다.

뇌염증상원인은 일반적으로 바이러스 감염으로 인해 발생합니다.

홍역, 볼거리, 풍진, 수두 백신은 이러한 질병으로 인한 뇌염 발병률을 낮추었지만 다른 바이러스도 뇌염을 일으킬 수 있습니다.

바이러스성 뇌염의 가장 흔한 원인은 단순 포진 바이러스 1형과 2형, 수두 대상포진 바이러스, 위장 질환을 일으키는 엔테로바이러스입니다.

모기, 진드기 및 기타 곤충이나 동물이 옮기는 특정 바이러스에 의해서도 뇌염이 발생할 수 있습니다.

뇌염증상원인은 웨스트 나일 바이러스, 일본 뇌염 바이러스, 라크로스 바이러스, 세인트루이스 바이러스, 말 바이러스, 포와산 바이러스, 지카, 치쿤구냐, 박테리아, 곰팡이, 기생충과 같은 다른 감염성 미생물도 드물지만 뇌염을 일으킬 수 있습니다.

그리고 자가면역성 뇌염은 자가면역성 뇌염은 자신의 항체나 면역 세포가 뇌를 공격할 때 발생합니다. 항체는 자가면역성 뇌염의 유형을 결정하는 뇌의 특정 단백질이나 수용체를 표적으로 삼을 수 있습니다.

항 NMDA 수용체 뇌염의 경우 면역 체계는 뇌의 NMDA 수용체를 표적으로 삼습니다. VGKC 복합 항체 뇌염에서는 면역 체계가 LGI-1 및 CASPR2 아형을 포함하는 VGKC 뇌 단백질 복합체를 표적으로 삼습니다.

가바-A 및 가바-B 수용체도 표적이 될 수 있습니다.

자가면역성 뇌염의 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 종양으로 인해 발생할 수 있습니다. 급성 파종성 뇌척수염(ADEM)과 같은 일부 유형의 자가면역성 뇌염은 일반적으로 감염에 의해 유발됩니다.

뇌염 증상은 급성 뇌염은 수일에서 수주에 걸쳐 증상이 시작되고 악화되는 양상을 보입니다.

감염성 뇌염은 독감과 유사한 증상이나 두통으로 시작하여 정신 상태의 변화와 사고력, 기억력, 추리력 장애로 발전하는 경우가 많습니다. 자가면역성 뇌염은 일반적으로 몇 주에 걸쳐 진행됩니다.

뇌염의 증상은 영향을 받은 뇌 부위에 따라, 자가면역성 뇌염의 경우 관련 항체에 따라 다양하게 나타납니다. 특정 감염이나 자가 면역 과정으로 인한 뇌염은 특징적인 증상으로 나타날 수 있습니다.

단순 포진 바이러스 뇌염의 초기 단계에서는 데자뷰가 흔히 나타납니다.

NMDA 수용체에 영향을 미치는 자가면역성 뇌염의 일종으로 독감과 유사한 증상으로 시작될 수 있습니다.

그런 다음 입과 얼굴에 영향을 미치는 행동 변화와 비정상적인 움직임 패턴, 인지 기능 저하 및 자율 신경계 기능 장애로 이어질 수 있습니다.

또 다른 유형의 자가면역성 뇌염(LGI1)은 발작 또는 얼굴이나 팔의 비정상적인 움직임과 관련이 있습니다. 발열, 의식 상태 변화, 발작, 행동이나 움직임의 변화 등의 증상이 복합적으로 나타나는 경우 뇌염 검사를 받아야 할 수 있습니다.

뇌염은 사망 또는 지속적인 합병증의 위험을 줄이기 위해 즉시 진단하는 것이 매우 중요합니다.

뇌염을 진단하기 위해 의료진은 검사를 지시하고 문진을 실시하며 병력에 대해 상담할 수 있습니다.

의사는 예방 접종 여부, 최근 감기 및 기타 호흡기 질환이나 위장 질환에 대해 물어볼 수 있습니다.

또한 최근에 진드기에 물린 적이 있는지, 애완동물이나 다른 동물과 함께 있었던 적이 있는지, 특정 지역을 여행한 적이 있는지 등을 물어볼 수 있습니다.

경도인지장애증상(MCI)는 나이가 들면서 예상되는 기억력과 사고력 감퇴와 더 심각한 치매 사이의 단계입니다. 경도인지장애증상에는 기억력, 언어 또는 판단력 문제가 포함될 수 있습니다.

경도인지장애증상 환자는 자신의 기억력이나 정신 기능이 저하되었다는 것을 자각할 수 있습니다. 가족과 친한 친구들도 변화를 알아차릴 수 있습니다.

그러나 이러한 변화는 일상생활에 영향을 미치거나 일상적인 활동에 영향을 미칠 만큼 심각하지는 않습니다.

경도인지장애증상는 알츠하이머병이나 기타 뇌 질환으로 인한 치매의 위험을 높일 수 있습니다.

그러나 경도 인지 장애를 가진 일부 사람들은 결코 악화되지 않을 수도 있습니다. 그리고 일부는 결국 좋아지기도 합니다. 뇌는 다른 신체 부위와 마찬가지로 나이가 들면서 변화합니다.

많은 사람이 나이가 들면서 건망증이 심해진다고 느낍니다. 단어를 떠올리거나 사람의 이름을 기억하는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

정신 기능에 대한 우려가 예상 범위를 넘어선다면 경도인지장애(MCI)로 인한 증상일 수 있습니다.

다음과 같은 경우 사고력 변화의 원인이 MCI일 수 있습니다.

• 물건을 자주 잊어버린다.

• 약속이나 사교 행사를 놓친다.

• 생각의 흐름을 잃는다.

• 또는 책이나 영화의 줄거리를 따라갈 수 없습니다.

• 대화를 따라가는 데 어려움이 있습니다.

• 결정을 내리거나, 작업을 완료하거나, 지시를 따르기가 어렵습니다.

• 판단력이 흐려지기 시작합니다.

• 잘 아는 장소에서 길을 찾는 데 어려움을 겪기 시작합니다.

• 족과 친구들이 이러한 변화를 알아차립니다.

MCI가 있는 경우 다음과 같은 증상도 경험할 수 있습니다.

우울증, 불안, 성질 급하고 공격적임, 흥미 부족 등이 있습니다. 본인이나 가까운 사람이 기억력이나 사고력에 문제가 있는 것을 발견하면 담당 의료진과 상담하세요.

여기에는 최근 사건을 기억하지 못하거나 명확하게 생각하지 못하는 문제가 포함될 수 있습니다.

경도인지장애(MCI)의 원인은 한 가지가 아니지만, 초기 알츠하이머병으로 인한 것일 수도 있습니다. 이 장애에 대한 단일한 결과는 없습니다.

MCI의 증상은 수년 동안 안정적으로 유지될 수도 있습니다. 또는 MCI가 알츠하이머병 치매 또는 다른 유형의 치매로 진행될 수도 있습니다. 어떤 경우에는 MCI가 시간이 지남에 따라 개선될 수도 있습니다.

MCI는 종종 알츠하이머병이나 다른 형태의 치매에서 볼 수 있는 것과 동일한 유형의 뇌 변화를 수반합니다. MCI에서는 이러한 변화의 정도가 덜합니다.

이러한 변화 중 일부는 MCI 환자의 부검 연구에서 발견되었습니다.

이러한 변화에는 다음이 포함됩니다.

플라크라고 하는 베타 아밀로이드 단백질 덩어리와 알츠하이머병에서 볼 수 있는 타우 단백질의 엉킴. 루이체라는 단백질의 미세한 덩어리. 이러한 덩어리는 파킨슨병, 루이체 치매 및 일부 알츠하이머병과 관련이 있습니다.

작은 뇌졸중 또는 뇌혈관을 통한 혈류 감소. 뇌 영상 연구에 따르면 다음과 같은 변화가 MCI와 관련이 있을 수 있습니다.

기억에 중요한 뇌 영역인 해마의 크기 감소. 뇌의 체액으로 채워진 공간인 뇌실의 크기가 증가합니다. 주요 뇌 영역에서 포도당 사용 감소. 포도당은 세포의 주요 에너지원인 당분입니다.

MCI의 가장 강력한 위험 요인은 다음과 같습니다.

연령 증가. 이 유전자는 알츠하이머병과도 관련이 있습니다. 하지만 이 유전자가 있다고 해서 사고력과 기억력이 감퇴한다는 보장은 없습니다.

다음과 같은 다른 의학적 상태 및 생활 습관 요인이 사고력 변화의 위험 증가와 관련이 있습니다.

당뇨병, 흡연, 고혈압, 고콜레스테롤, 비만, 우울증, 폐쇄성 수면 무호흡증, 신체 운동 부족, 낮은 교육 수준, 정신적 또는 사회적으로 자극적인 활동 부족 등이 있습니다.

MCI가 있는 사람은 치매에 걸릴 위험이 높지만 확실하지는 않습니다.

전반적으로 매년 노인의 약 1~3%가 치매에 걸립니다. 연구에 따르면 매년 약 10~15%의 MCI 환자가 치매로 발전한다고 합니다.

경도인지장애는 예방할 수 없습니다. 하지만 연구에 따르면 일부 생활 습관 요인이 경도인지장애의 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 연구에 따르면 다음 단계는 MCI 예방에 도움이 될 수 있습니다.

• 다량의 술을 마시지 않습니다.

• 대기 오염에 대한 노출을 제한합니다.

• 머리 부상 위험을 줄입니다.

• 담배를 피우지 않습니다.

• 당뇨병, 고혈압, 비만, 우울증과 같은 건강 상태를 관리합니다.

• 좋은 수면 위생을 실천하고 수면 문제를 관리합니다.

• 영양소가 풍부한 건강한 식단을 섭취하세요.

• 과일과 채소, 포화지방이 적은 음식을 섭취하세요.

• 친구 및 가족과 사교적인 관계를 유지합니다.

• 일주일 중 대부분의 날에 중간 강도에서 격렬한 강도로 운동합니다.

• 청력 손실이 있는 경우 보청기를 착용하세요.

• 퍼즐, 게임, 기억력 훈련으로 두뇌를 자극하세요.

멜라토닌 직구, 봄철 앞두고 수면 장애 겪고 있다면?

여러분 안녕하세요~ 사쿠라허브입니다.

모두 설 연휴는 잘 보내셨나요?

모처럼 만에 가족 모임을 가지면서 뒤늦게 찾아온 피로로 고생하는 이들이 많은데요.

특히 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 시기에는 뜻하지 않게 수면장애를 겪는 이들도 제법 많습니다.

수면장애는 면역력 저하를 불러 일으키는가 하면, 우리 몸 곳곳에 염증 반응을 일으키기도 하죠.

이에 오늘은 멜라토닌 직구를 알아보고 계신 분들을 위한 포스팅을 다뤄보고자 합니다.

먼저 매년 이맘때쯤 기온이 오르면서 나도 모르게 졸음이 밀려오곤 하죠.

우리는 이를 춘곤증이라 생각하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많은데요.

허나 막상 자세히 알고 보면 수면장애일 수 있으니 주의가 필요합니다.

특히 수면장애 가운데 춘곤증과 증상이 비슷한 ‘수면과다증’을 의심해볼 만한데요.

수면과다증은 장시간 숙면을 취했음에도 낮에 과도하게 졸린 상태를 의미합니다.

주로 대중교통을 타고 이동할 때, 극장에 가만히 앉아 있을 때 꾸벅꾸벅 졸거나 잠이 들게 되는데요.

질병으로 분류되는 수면과다증은 방치하면 고혈압·당뇨병·뇌졸중·치매 등

각종 성인병을 유발하는 원인이기도 합니다.

반면 성인·노년층에게 나타나는 수면과다증은 ‘폐쇄성 수면무호흡증’ 때문일 확률이 높은데요.

폐쇄성 수면무호흡증이란 잠든 사이 코를 심하게 골거나 일시적으로 호흡이 중지되는 것입니다.

이는 깊은 숙면을 방해해 만성피로를 유발하게 되는데요.

청소년기에 수면과다증이 의심된다면 기면증

(항상 꾸벅꾸벅 졸거나 잠이 들어 있는 상태)이 원인일 수 있습니다.

증상이 비슷해 자주 헷갈리는 춘곤증은 일시적인 생리현상이란 점에서

질병으로 분류되는 수면과다증과 다른데요.

봄에 기온이 오르면 신진대사가 활발해지는데

이런 갑작스러운 변화에 몸이 적응하지 못해 피로감을 느끼는 것이 바로 춘곤증입니다.

춘곤증은 가벼운 맨손체조나 스트레칭만 해줘도 충분히 예방할 수 있습니다.

수면과다증을 치료하려면 평소에도 질 좋은 수면시간을 늘리는 연습을 시도해야 합니다.

규칙적인 생활 습관과 수면 패턴을 유지하는 것이 매우 중요한데요.

그래도 나아지지 않는다면 모다피닐·메틸페니데이트 등 약물치료를 시도해보는 것도 방법입니다.

아울러 멜라토닌 직구를 알아보고 계셨다면 필히 야식을 끊어야 합니다.

이 외에도 과도한 불안감이나 스트레스도 가능한 조절해야 하는데요.

특히 불안은 심리적으로 수면을 방해하는 원인인 만큼 스스로가 탈피하는 노력을 기울여야 합니다.

끝으로 평소 잦은 음주나 흡연도 수면장애를 불러 일으키게 됩니다.

자신의 몸을 생각한다면 가능한 음주와 흡연은 끊는 것이 좋고요.

원활한 혈액순환과 산소 공급이 이뤄져야 보다 깊은 잠에 빠질 수 있음을 명심하시기 바랍니다.

이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.

올 봄 불필요한 수면장애로부터 자유로워지는 여러분들 되시기 바랍니다.

감사합니다.

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안녕하세요, 귀두염증상원인은 포경 수술을 받지 않은 남성이나 출생 시 남성을 지정받은 사람(AMAB)에게서 가장 자주 발생하는 음경 귀두의 통증과 염증입니다.

포경수술은 음경의 머리에서 피부를 제거하는 수술입니다. 효모 감염은 일반적으로 귀두염을 유발합니다. 그러나 박테리아 감염, 바이러스 감염 및 일부 피부 질환도 귀두염을 일으킬 수 있습니다.

귀두염증상원인은 음경 머리와 포피에 염증이 생기면 어떻게 하나요?

귀두 포피염은 포피와 귀두의 염증을 말합니다.

포경수술을 받지 않은 남성이나 포경수술을 받은 사람에게서만 발생합니다. 귀두 포피염의 징후로는 가려움증, 자극, 포피와 귀두 부종 등이 있습니다.

귀두 포피염은 당뇨병이 있거나 포피가 단단한 사람에게서 더 자주 발생합니다.

귀두염증상원인은 어떻게 생겼나요?

귀두포피염은 음경 머리의 발적, 변색 또는 변색된 패치처럼 보입니다. 또한 피부가 번들거리고 부어오를 수도 있습니다.

귀두염은 성병인가요?

아니요, 귀두염은 성병(STI)이 아니며 전염성이 없습니다. 하지만 특정 성병은 구개염을 유발할 수 있으며, 구개염은 성병처럼 보일 수 있습니다.

의료진으로부터 구순염 진단을 받고 그 원인이 성병이 아니라는 것이 확인될 때까지는 성관계를 피하는 것이 좋습니다.

귀두염증상원인은 심각한 질환인가요?

대부분의 경우, 귀두염은 심각하지 않습니다. 하지만 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으려면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

귀두염의 유형은 무엇인가요?

대부분의 경우 구개염은 감염으로 인해 발생합니다. 다음과 같은 비감염성 유형도 있습니다. 동물성 구개염.

이 만성 유형은 포경 수술을 받지 않은 중년 남성에게 영향을 미치며 성기 머리에 염증이 생기고 변색됩니다. 귀두염 사례의 최대 10 %를 차지합니다.

순환성 귀두염. 이 유형의 귀두염은 반응성 관절염의 결과입니다.

반응성 관절염은 신체의 감염에 반응하여 발생하는 관절염의 한 유형입니다. 순환성 귀두염은 염증과 변색 외에도 음경 머리에 작은 병변을 유발합니다.

가성 상피 종양성 각화성 및 점액성 귀두염(PKMB). 이 매우 드문 형태의 귀두염은 음경 머리에 비늘 모양의 사마귀나 돌기를 유발합니다. 60세 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다.

고정 약물 분출. 특정 약물이나 화학 물질로 인해 피부 부위에 피부 병변이 나타나는 경우입니다. 편평 태선. 신체 한 부위 이상에 발진이 생기는 피부 질환입니다.

또한, 일부 유형의 귀두염 및 전암 또는 암 질환과도 관련이 있습니다. 기저세포 암종. 기저세포암은 피부 바깥층에 있는 기저세포에서 발생하는 피부암의 일종입니다.

이 암은 덩어리 또는 돌기를 형성합니다. 가장 흔한 유형의 피부암입니다.

편평 세포 암종. 피부 바깥층의 편평 세포에서 발생하는 피부암의 한 유형입니다. 돌기, 자국 또는 병변을 형성합니다.

두 번째로 흔한 피부암 유형입니다.

카포시 육종. 면역 체계가 약한 사람에게 발생할 수 있는 희귀한 유형의 암입니다. 유방 외 파제트병(EMPD). 생식기 주위의 피부가 변색되고 비늘이 생기며 가려움을 유발하는 희귀 질환입니다.

귀두염은 얼마나 흔한가요?

의료진은 남성의 최대 10%가 일생 동안 귀두염에 걸릴 것으로 추정합니다. 포경 수술을 받지 않은 4세 미만의 어린이에게 귀두염이 발생할 가능성이 더 높습니다.

성인의 경우, 당뇨병이 있거나 포피가 있고 그 아래를 제대로 닦지 않는 경우 귀두염이 더 흔합니다.

귀두염의 증상은 무엇인가요?

귀두염의 증상은 갑자기 나타나거나 서서히 진행될 수 있습니다. 다음이 포함될 수 있습니다. 성기 머리 부분의 통증과 자극, 음경의 변색 또는 변색된 패치, 포피 아래의 가려움증, 붓기, 음경의 피부가 반짝이거나 하얗게 변한 부위, 포피 아래에 흰색 분비물이 있습니다.

악취, 배뇨 중 통증, 음경 머리의 궤양 또는 병변입니다. 귀두 포피염은 어떻게 걸리나요? 포피가 있는 경우, 포피염의 가장 흔한 원인은 음경과 포피 아래를 자주 닦지 않는 것입니다. 다른 원인은 다음과 같습니다.

생식기 효모 감염, 성병 감염, 옴 감염, 가혹한 비누나 화학 물질에 대한 민감성 또는 알레르기, 가렵고 건조하며 비늘 같은 피부를 유발하는 피부 질환, 당뇨병, 신체 어딘가의 감염에 반응하여 발생하는 관절염의 일종인 반응성 관절염이 있습니다.

오늘은 이렇게 귀두염증상원인에 대해서 알아봤습니다.

여러분 안녕하세요?

입춘이 지나자 확실히 추위도 물러가는 듯 합니다.

설 명절이 지나면서 낮 기온이 10도 이상으로 올라서고 있는데요.

유난히 변덕스러웠던 겨울이 지나고 봄이 가까워지면서

우리 몸도 새로운 환경에 적응하는 시기를 거치는 듯 합니다.

그런데 이때 많은 분들이 수면장애를 호소하곤 하는데요.

뜻하지 않게 숙면에 어려움을 겪으면서 밤에 제때 잠에 들지 못하는가 하면,

낮 시간에는 졸음이 물밀듯 몰려 오는 걸 경험하곤 합니다.

이에 오늘은 과다수면증 원인으로 멜로셋을 찾고 계신 분들을 위한 포스팅을 다뤄보고자 합니다.

먼저 과다수면장애(Hypersomnolence disorder)는 일반적으로 요구되는 시간동안

잠을 자고 나서도 주간에 졸린 증상을 유발하는 질환을 의미하는데요.

국제 수면장애 분류지침에 따르면 과다수면장애에는 여러 가지 질환들이 포함되어 있습니다.

과다수면장애는 과도한 졸림 혹은 과다수면(excessive sleepiness, hypersomnolence)의

증상으로 나타날 수 있는데요.

이는 불충분한 수면, 신경학적 질환이나 수면을 조절하는

뇌 부위의 손상, 수면의 질 저하, 수면 주기의 와해 등으로 인하여 발생할 수 있습니다.

그 중에서 가장 유명한 병은 기면병이라고 불리고 있는데요.

기면병은 저항할 수 없는 정도로 심한 졸림이 낮 시간 동안

반복적으로 발생하는 증상을 특징으로 하며, 이 외에도 잠이 들거나 잠에서 깰 때

환각이 느껴지거나, 낮에는 졸린데도 불구하고 밤에는 수면을 잘 취하지 못하거나,

가위에 자주 눌리는 등의 증상들 흔히 동반되기도 합니다.

기면병에서 또 하나 특징적인 증상은 낮 시간 활동 중

갑자기 몸의 일부나 전체에서 힘이 빠지는 탈력발작이 일어나게 되는 데요.

탈력발작의 유무에 따라 기면병을 1형과 2형으로 나눕니다.

기면병 이외에도 과대수면을 유발하는 질환으로는 특발과다수면이 있는데요.

이는 기면병과는 달리 깨우지 않으면 10시간 또는 그 이상을 잘 만큼 야간 수면이 긴 것이 특징입니다.

진단기준에 따르면 특발과다수면에서는 탈력발작은 없고,

술에 취한 사람처럼 아침에 일어날 때 잠에서 깨기 어려운 수면관성 증상을 보이기도 합니다.

참고로 ‘수면’은 낮 동안 지친 몸과 뇌를 회복시키는 중요한 역할을 하게 되죠.

잠이 부족하면 우울증이나 불안증과 같은 정신건강 질환은 물론

신체면역기능과 자율신경계 이상으로 다양한 질환에 노출될 확률이 높은 편인데요.

우리 인간은 수면으로 인생의 1/3을 보낸다고 해도 과언이 아니죠.

잠을 제대로 못 자면 신체에 많은 문제를 일으킬 뿐 아니라 일상생활에도 큰 지장을 가져오게 되는 데요.

그러나 문제는 수면의 중요성에는 어느 정도 공감하면서도

정작 문제가 생겼을 때는 대수롭잖게 대처하는 사람들이 많다는 겁니다.

끝으로 건강한 수면을 위해서는 같은 시간에 잠자리에 들고

정해진 시간에 일어나는 것이 중요한데요. 잠자는 환경은 조용하고 환하지 않도록,

너무 덥거나 춥지 않도록 해야 합니다.

또 낮 시간, 주로 햇빛이 비치는 시간대에 30분에서 1시간 정도

규칙적으로 운동을 하는 것도 필요하고요.

또 카페인이 들어있는 음료나 음식을 피하고, 자기 전 흡연이나 음주는 삼가는 것이 좋습니다.

과도한 스트레스나 긴장, 배고픔이나 과식을 피하는 것도 필요합니다.

잠자기 전 따뜻한 우유 한 잔이나 치즈는 숙면에 도움이 됩니다.

이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.

현재 과다수면증 원인과 더불어 멜로셋을 알아보고 계셨다면 본 포스팅을 꼭 참고하시기 바랍니다.

감사합니다.

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레티놀 효과, 봄 앞둔 지금 여드름 관리 중요해요!

여러분 안녕하세요~ 사쿠라허브입니다.

어느덧 민족 대명절 설 연휴가 코앞으로 다가왔습니다.

입춘이 지나자 기온도 빠르게 회복하고 있는데요.

하지만 지금 같은 계절에는 여드름이 발병하기 쉬워 각별한 주의가 필요하죠.

특히 장시간 자외선에 노출이 되면 기미나 주근깨는 물론 피부암이 발생할 수 있는데요.

따라서 이러한 자외선에 대처하기 위해 올바른 피부 관리와 자외선 차단제 사용은 무엇보다 중요하죠.

이에 오늘은 레티놀 효과를 알아보고 계신 분들을 위한 봄철 여드름 관리에 대해 다뤄보겠습니다.

본론에 들어가기 앞서 꼭 하나 당부드릴 게 있습니다.

다름 아닌 자외선인데요.

겨울부터 이어지는 봄시즌에도 강한 자외선은 피부 노화를 촉진시키는 원인입니다.

여름철 못지 않게 강렬한 자외선은화상과 함께 피부암을 일으키는 존재인데요.

햇빛의 자외선은 A, B, C 등 3가지 종류로 구분되는데,

이중 자외선 A와 B가 지표까지 도달해 우리 피부에 영향을 미치게 됩니다.

자외선 B에 오랜 시간 노출되면 일광화상이 일어나고, 파장이 긴 자외선 A는

진피층까지 영향을 줘 색소침착과 피부암을 유발시키는 원인으로 손 꼽힙니다.

또한 봄철 미세먼지와 황사로부터 우리 피부를 보호해야 합니다.

날씨가 좋다는 이유로 장시간 외출에 나서면 마스크팩으로 진정시켜주는 것도 좋은 방법입니다.

피부 보호막을 회복하고 화장, 자외선 등으로 예민해진 피부를 진정시키는 데 도움을 주기 때문인데요.

다만 마스크팩은 가급적 10~20분만 붙이고 떼어내는 게 좋습니다.

참고로 마스크팩을 권장 시간 이상 붙이면 피부의 유수분 균형이 깨질 수 있습니다.

시간이 지나면서 마스크팩 속 성분이 건조돼 증발하는데,

이 때 피부 표면의 수분을 함께 앗아가기 때문인데요.

또한 피부에 시트가 밀착돼 있는 동안 노폐물 배출을 방해해 트러블이 생길 수 있으므로

반드시 주의해야 합니다.

한 가지 중요한 점은 지금과 같은 겨울에서 봄으로 이어지는 계절을 더욱 조심해야 한다는 겁니다.

춥고 건조한 바람이 자주 부는 겨울과 봄은 피부 건강을 해치기 때문입니다.

뿐만 아니라 미세먼지 속 노폐물이 모공에 남게 되면 여드름이 악화되기 일쑤입니다.

가급적 피부를 손상시켜 주름을 유발하는 자외선을 차단하는 게 최우선적으로 필요하고요.

자외선은 계절에 상관없이 존재하고, 실내에 있더라도 영향을 받을 수 있다는 걸 간과해서는 안 됩니다.

얼굴‧손 등 외부에 노출되는 부위에 자외선 차단제를 자주 바르는 것이 좋습니다.

피부에 반복적인 자극을 주는 것 역시 주름이 생기는 원인입니다.

눈을 치켜뜬다든지 눈썹을 추켜올리고 찡그리는 등의 표정 역시 피하는 게 좋고요.

주름이 이미 잡혔으면 깊은 주름으로 발전하는 것을 막아 주는 노력도 필요합니다.

끝으로 레티놀 효과에 대해서도 많이들 기대하시죠.

물론 인정하는 부분입니다.

다만 생활속 습관과 노력 없이 그저 레티놀만 의존하는 것은 결코 바람직 하지 않고요.

날씨가 추워지더라도 땀을 흘리는 정도의 운동과 적절한 수면 시간은 꾸준히 지켜주어야 합니다.

이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.

올 겨울과 봄도 피부 고민 없이 건강하게 나시기 바랍니다.

감사합니다.

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안녕하세요. 오십견증상은 유착성 관절낭염이라고도 하는 오십견은 어깨 관절의 뻣뻣함과 통증을 수반합니다. 징후와 증상은 일반적으로 서서히 시작되어 악화됩니다.

시간이 지나면 보통 1~3년 이내에 증상이 호전됩니다. 어깨를 오랫동안 움직이지 않으면 오십견이 발생할 위험이 높아집니다. 오십견은 수술을 받거나 팔이 부러진 후에 발생할 수 있습니다.

오십견증상 치료에는 운동 범위 운동이 포함됩니다.

때때로 치료에는 코르티코스테로이드와 마비 약물을 관절에 주사하는 것이 포함됩니다. 드물게는 관절낭을 풀어 더 자유롭게 움직일 수 있도록 관절경 수술이 필요합니다.

오십견이 같은 어깨에 재발하는 것은 드문 일입니다. 그러나 일부 사람들은 보통 5년 이내에 다른 쪽 어깨에 오십견이 발생할 수 있습니다. 오십견은 일반적으로 세 단계로 천천히 진행됩니다.

오십견증상은 일단 동결 단계에서 어깨를 움직이면 통증이 발생하고 어깨의 움직임이 제한됩니다. 이 단계는 2~9개월 동안 지속됩니다. 이 단계에서는 통증이 줄어들 수 있다.

그러나 어깨가 더 뻣뻣해진다. 어깨 사용이 더 어려워진다. 이 단계는 4개월에서 12개월까지 지속된다. 해동 단계에서 어깨의 움직임 능력이 향상되기 시작합니다. 이 단계는 5 개월에서 24 개월까지 지속됩니다.

오십견증상은 어떤 사람들에게는 밤에 통증이 악화되어 때때로 수면을 방해합니다.

어깨 관절은 결합 조직 캡슐로 둘러싸여 있습니다. 오십견은 이 캡슐이 두꺼워지고 어깨 관절 주위를 조여 어깨 관절의 움직임을 제한할 때 발생합니다.

일부 사람들에게 왜 이런 일이 발생하는지는 불분명합니다. 그러나 수술이나 팔 골절 후와 같이 장기간 어깨를 움직이지 않은 상태에서 오십견이 발생할 가능성이 더 높습니다.

오십견증상의 가장 흔한 원인 중 하나는 어깨 부상, 팔 골절 또는 뇌졸중에서 회복하는 동안 어깨를 움직이지 않는 것입니다.

어깨를 움직이기 어려운 부상을 입었다면 어깨 관절을 움직일 수 있는 능력을 유지하는 데 도움이 되는 운동에 대해 의료진과 상의하세요.

오십견은 중년층에게 가장 흔하게 발생하며, 40~60세 여성이 가장 큰 고통을 겪는 것으로 알려져 있습니다.

오십견은 전체 인구의 최대 5%, 당뇨병 환자의 최대 20%가 앓고 있습니다.

시간이 지남에 따라 증상이 점차 악화되어 운동 범위가 줄어들고 일상 생활에 지장을 초래합니다. 오십견은 뚜렷한 원인 없이 갑작스럽게 시작될 수 있지만, 발생 가능성을 높이는 특정 위험 요인이 있습니다.

당뇨병, 갑상선 문제, 심혈관 질환, 유방암, 류마티스성 다발성 근육통, 파킨슨병과 같은 기저 질환이나 진단되지 않은 건강 문제가 있으면 어깨가 얼어붙을 가능성이 높아질 수 있습니다.

마찬가지로 직장에서의 반복적인 동작, 헬스장에서의 무리한 운동, 책상에 구부정하게 앉아 있는 자세, 노화도 어깨에 스트레스를 주고 근육을 과도하게 긴장시킬 수 있습니다.

골절, 건염, 관절염, 활액낭염 또는 장기간 어깨를 고정하는 수술은 오십견을 유발하는 염증과 흉터 조직을 유발할 수 있습니다. 또한 활동량이 부족하면 어깨 관절 부위가 약해지고 위축될 수 있습니다.

회전근개 문제나 병리, 건병증, 경추 문제, 부분 또는 전체 파열도 통증과 운동 손실을 유발할 수 있습니다.

어깨 통증이나 뻣뻣함이 눈에 띄게 심해져 밤에 잠을 설치거나 옷 입기나 운전과 같은 일상 활동에 제한이 생기면 보통 치료를 받습니다.

오십견을 치료하지 않고 방치하면 저절로 해결되는 데 1년에서 3년이 걸릴 수 있습니다. 하지만 정형외과 의사는 증상을 완화하고 기능을 회복하며 회복 속도를 높이기 위한 치료법을 제안할 수 있습니다.

치료법에는 다음이 포함됩니다.

일단 물리 치료는 병원에서 또는 재택 프로그램을 통해 진행되며, 특정 스트레칭이나 운동 범위 운동을 통해 동작을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

건강한 어깨가 제 역할을 하려면 힘, 안정성 및 운동 범위의 조합이 필요합니다. 유착성 관절낭염을 예방하려면 나이가 들어도 어깨를 유연하게 유지하세요.

매일 스트레칭과 운동을 통해 어깨 관절의 전체 운동 범위를 움직여 주세요. 어깨를 느슨하고 유연하게 유지하려면 다음과 같은 운동을 일상 생활에 포함시켜 보세요.

안녕하세요. 구내염은 입 안이나 잇몸에 발생합니다. 구내염은 통증이 심해 말하거나 음식을 먹기 어려울 수 있지만, 일반적으로 지속적인 손상을 일으키지는 않습니다.

대부분의 구내염은 몇 주 안에 저절로 낫습니다.

몇 가지 가정 요법이나 처방전 없이 구입할 수 있는 일반 의약품이 치료 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 어떤 치료법도 구내염을 하룻밤 사이에 치료할 수는 없습니다.

구내염에 대한 많은 가정 요법은 충분한 연구가 이루어지지 않았으므로 신중하게 사용하세요. 궁금한 점이 있으면 의사나 치과에 문의할 수도 있습니다.

몇 가지 일반의약품 치료법이 구내염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

구내염 빨리 낫는법은 통증과 염증을 완화하는 리도카인이 함유된 젤 또는 크림 형태의 마취제, 통증과 치유에 도움이 될 수 있는 코르티코스테로이드제, 또 다른 항염증제인 디클로페낙이 함유된 비스테로이드성 소염제(NSAID) 통증 완화를 위한 신뢰할 수 있는 약품입니다.

임신 중이거나 모유 수유 중인 경우, 이러한 옵션을 사용하기 전에 의사와 상의하여 안전한지 확인하는 것이 좋습니다.

구내염용 구강 세정제는 클로르헥시딘이 함유된 일반 구강 청결제는 세균이 퍼져 구내염이 악화되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 추가 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 알코올이 함유된 구강 청결제는 구내염을 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

구내염용 일반의약품 구강 청결제에는 일반적으로 구내염 통증 완화에 도움이 되는 성분인 리도카인이 함유되어 있습니다. 의사는 덱사메타손이나 리도카인이 함유된 처방용 구강 청결제를 처방할 수도 있습니다.

구내염에 대한 가정 요법은 구강 세정제, 일반의약품 및 처방전 제품 외에도 몇 가지 가정 요법이 구내염 완화에 도움이 될 수 있습니다.

• 구내염 빨리 낫는법 첫째

명반 가루가 있습니다. 명반 가루는 황산알루미늄 칼륨으로 만들어집니다. 식품을 보존하고 야채를 절이는 데 자주 사용됩니다.

2016년의 오래된 연구에 따르면, 백반은 수렴성이 있어 조직을 수축시키고 구내염을 건조시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

사용 방법은 소량의 명반 가루와 물 한 방울을 섞어 페이스트를 만듭니다. 이 페이스트를 구내염 부위에 톡톡 두드려 발라줍니다. 1분 이상 그대로 둡니다. 입안을 깨끗이 헹굽니다. 구내염이 사라질 때까지 매일 반복합니다.

• 구내염 빨리 낫는법 둘째

소금물 헹구기가 있습니다. 소금물로 입을 헹구는 것은 고통스럽기는 하지만 모든 종류의 구내염에 대한 가정 요법입니다. 구내염을 건조시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 방법은 따뜻한 물 1/2컵에 소금 1작은술(티스푼)을 녹입니다. 이 용액을 입안에서 15~30초간 휘저은 다음 뱉어냅니다. 필요에 따라 몇 시간마다 반복합니다.

• 셋째, 베이킹 소다 린스입니다.

어떤 사람들은 베이킹 소다가 pH 균형을 회복하고 염증을 줄일 수 있다고 믿습니다. 구내염 치료에 도움이 될 수 있습니다.

사용 방법은 물 1/2컵에 베이킹 소다 1작은술을 녹입니다. 이 용액을 입안에서 15~30초간 휘저은 다음 뱉어냅니다.

필요에 따라 몇 시간마다 반복합니다. 베이킹 소다는 삼켜도 해롭지는 않지만 매우 짠맛이 강하므로 삼키지 않도록 주의하세요.

• 그다음은 요거트입니다.

구내염의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 일부는 위궤양이나 염증성 장 질환(IBD)을 유발하는 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 박테리아에 의해 발생할 수 있습니다.

2020년 생쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 락토바실러스와 같은 살아있는 프로바이오틱스 배양균이 H. 파일로리 박멸에 도움이 될 수 있다고 합니다.

이론상으로는 이러한 질환이 구내염을 일으켰다면 살아있는 프로바이오틱스 배양균이 함유된 요구르트를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 사람을 대상으로 한 더 많은 연구가 필요합니다.

구내염을 예방하거나 치료하려면 매일 최소 1컵의 요거트를 섭취하십시오.

• 다섯째, 꿀입니다.

꿀은 항균 및 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 신뢰할 수 있는 연구에 따르면 꿀은 구내염의 통증, 크기, 발적을 줄이는 등 상처 치유에 효과적이라고 합니다.

또한 이차 감염 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 사용 방법은 하루에 네 번 상처 부위에 꿀을 바르면 됩니다. 식료품점에서 판매하는 대부분의 꿀은 고열에서 저온 살균되어 대부분의 영양소가 파괴됩니다.

마누카 꿀과 같이 저온 살균하지 않고 여과하지 않은 꿀은 덜 가공되어 치유력을 유지합니다. 생후 12개월 미만의 영아에게 꿀을 먹이면 보툴리누스 중독증을 일으킬 수 있으므로 먹이지 마세요.

• 여섯째, 코코넛 오일입니다.

2019년에 발표된 연구에 따르면 코코넛 오일에는 라우르산이 다량 함유되어 있어 항균성이 있다고 합니다.

코코넛 오일은 박테리아로 인한 구내염을 치료하고 구내염이 퍼지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일은 또한 천연 항염증제이며 발적과 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하려면 코코넛 오일을 상처 부위에 넉넉히 바르세요. 구내염이 사라질 때까지 하루에 여러 번 덧발라 주세요.

도란사민 부작용, 겨울철 기미를 예방할 방법은?

여러분 안녕하세요~ 사쿠라허브입니다.

유난히 춥고 변덕스러웠던 겨울도 입춘이 지나자 기온이 회복되고 있습니다.

하지만 여전히 겨울은 겨 울이죠. 평년 기온은 회복했으나 일교차가 커 건강관리에도 주의해야 하는데요.

겨울철 미세먼지와 황사, 그리고 강한 자외선의 양도 주의해야 하죠.

자칫 피부 건강에 위협을 줄 수 있기 때문입니다. 자외선은 피부 노화를 촉진시킬 수 있으며,

기미나 티와 같은 색소 질환을 유발할 수 있습니다.

이에 오늘은 도란사민 부작용을 우려하는 분들을 위한 겨울철 기미 관리 법을 소개하고자 합니다.

본론에 들어가기 앞서 최근 들어 남녀노소 모두가 피부 건강에 대한 관심이 높아지는 추세인데요.

그 중에서도 겨울철 기미에 대해서도 우려하는 분들이 많이 계시죠.

그러나 막상 기미에 좋은 것을 찾다가도 도라사민 부작용을 걱정하신다면

근본적인 원인과 해결법을 습득해야 하는데요.

먼저 일상생활에서는 자외선 차단제를 수시로 발라주어야 합니다.

물론 바르는 식으로 대처할 수 있지만, 차단제를 꼼꼼하게 발라주지 않으면

효과를 보기 힘들 수 있다는 점도 함께 참고해야 합니다.

특히 마스크를 장기간 착용하게 되면서 마스크가 습한 환경을 만들기 때문에,

마스크를 낀 부위 주변으로 기미나 잡티가 생길 수 있는데요.

더불어 본래 기미의 문제점은 외관상 보기 좋지 않다는 것도 있지만,

더 큰 문제는 시간이 지날수록 점점 늘어나는 건데요.

부위 역시 눈주위나 광대뼈, 관자놀이 등 다양하게 나타나며,

갈색이나 검은색의 색소침착이 시간이 지날수록 점점 늘어나는 것을 확인할 수 있습니다.

따라서 이를 개선하기 위해서는 피부과를 찾는 것도 좋지만, 가능하다면 초기에 다스리는 것이 좋습니다.

시간이 지난다고 해서 결코 해결이 되지 않으며,

오히려 병변이 심해져 치료에 어려움을 겪게 만드는 원인이 될 수 있기 때문입니다.

아울러 기미를 타입별로 나눠 최적화된 방법을 통해 관리하는 것이 도움이 됩니다.

단순히 피부과를 찾는다고 해서 개선을 기대하는 것도 무리가 있습니다.

사람마다 체질적 차이가 있기 때문에 자신에게 나타난 기미의 타입을 정확하게 이해하고

대응하는 게 중요합니다.

참고로 피부 색소질환은 자외선의 영향을 가장 많이 받기 마련입니다.

피부가 오랫동안 자외선에 노출되면 손상된 피부를 회복하기 위해

진피 속 혈관성장 인자들이 활발하게 반응하기 때문인데요.

이 혈관성장인자들이 피부 표피의 멜라닌 세포와 상호작용을 하면

피부를 검게 하는 멜라닌 색소가 많이 만들어지게 됩니다.

이로 인해 기미나 주근깨, 검버섯 같은 피부 잡티가 생겨나는 건데요.

끝으로 피부 색소질환을 예방하기 위한 생활 습관을 길들이는 게 중요합니다.

실내에서는 창문을 통해 자외선에 노출되는 량을 줄여야 하고요.

또 외출 할 땐 30분 전부터 자외선 차단제를 바르는 게 좋습니다.

하루 중 자외선이 가장 오전 10시부터 오후 2시까지의 야외 활동은 가급적 삼가는 것도 좋습니다.

이상 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하고요.

기미 예방을 위해 멜라닌 색소 생성을 억제하는 키위나 딸기,

브로콜리, 파프리카 등 비타민C가 풍성한 과일이나 채소 섭취하는 것도 좋습니다.

무기질과 요오드 성분이 함유된 해조류는 피부를 맑고 촉촉하게 가꾸는데

도움을 주니 함께 참고하시기 바랍니다.

이상 오늘 준비한 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.

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