잠을깊게못자요, 멜라토닌과 함께 올 여름 이렇게 지켜내야! 여러분 안녕하세요~ 우리나라에 통용되는 여러 가지 건강 상식에서 “잠이 보약”이라는 말이 있죠. 동양의학이나 서양 의학에서는 모두 동일하게 건강한 숙면을 필수 요소로 강조하고 있는데요. 하지만 막상 수면의 세계를 깊이 이해하다 보면 제대로 숙면을 취하기가 얼마나 어려운지에 대해서도 깨닫게 되죠. 특히 여름이 다가 오면서 밤에 깊은 잠에 빠지지 못해 힘들어 … 잠을깊게못자요, 멜라토닌과 함께 올 여름 이렇게 지켜내야! 계속 읽기